Когато отивате във фитнес центъра да стреляте баскетбол, е много лесно да забравите основните неща. Основите са уменията, които наистина ви правят по-добри при играяне. Три важни умения, които трябва да практикувате много: дръблинг, пасане и стреляне. Дръблингът е действието да правите топката да скока, докато ходите или бягате, пасането е хвърлянето на топката към другите членове на вашата екип, докато стрелянето е начинът, по който опитвате да наберете точки – като получите топката в кошчето. Пазете стъпките си, които са движението на краката, и с ниско тяло можете да гарантирате баланс. Това ще ви позволи да поддържате контрола над топката. Дръжте очите си нагоре, така че да видите товарищите си и да видите къде са другите играчи. Ако продължите да развивате и овладявате тези умения, ще станете отличен баскетболист.
Точно както ако искаш да се успееш в баскетбола, трябва да си създадеш добър играен план. Играен план е план или стратегия, която те разказва какво да правиш по време на играта. Това е план, който включва и офанзива, и дефансива. И при офанзивата - частта, където екипа ти се опитва да забива - увери се, че ще поставяш екрани. Поставянето на килими за подове в зала с междосвивка екран е, когато поставите тялото си по пътя на защитника, за да освободите вашия партньор. Това беше невероятна игра за намиране на пространство, което означава движение без топка, винаги се движиш, за да се получиш в добро положение, за да получиш тази прехвърляне. Дай топката на твоите партньори, намери човека, който е свободен. Когато си на защита – опитваш се да предотвратиш другия отбор да маркира, комуникирай с партньорите си. Кажи им ако някой се приближава до тях. Намали се в защитно положение, така че да можеш да се движиш бързо. Забрани противника да хване редовете, което означава да поставиш тялото си между супостата си и кошчето, когато топката се отскача от ободката. Сътрудничеството и наличието на силна стратегия повишават шансите ви за успех в залата.
Защитата на пейнтът е част от играта в баскетбол. Областта точно пред кошчето, която се нарича "пейнт", е също важна, тъй като охраната на пейнтът предотвратява другата отбор да получава лесни точки, когато се стремят да маркират по-близо до кошчето. Това им спира да печелят безпрепятствени точки. Ако защитаваш пейнтът, трябва да си между играча и ободката. Това означава, че трябва да си на мястото, където можеш да ги обърнеш и да не позволиш на противника да стигне до кошчето. Означава да използваш тялото си, за да ги спреш дори да стигнат до ободката. Дръжки нагоре, за да контестираш изстрели – може да се каже, че опитваш да ги накараш да стрелят по-трудно. Бъди подготвен бързо да покриеш за партньорите си по отбор при нужда през защитните моменти. Ако можеш да играеш силна защита и да защитаваш пейнтът, ще добавиш стойност към отбора си на паркета.
Сътрудничеството, или химията, е голяма част от баскетбола. Ако играчите се допират добре, тогава могат да играят по-добре. Сега, за да си изградите сътрудничество, уверете се, че общувате със своята екип, както на, така и извън площадката. Което означава вътрешно покритие за баскетболистично поле общуване помежду си, когато сме на пода, и биваме приятели, когато сме извън пода, и се помагаме един на друг.” Да бъдем мотиватори един за друг и да демонстрираме поддръжка през победите и загубите. Това ни прави всички да се чувстваме добре и свързани. Силните отношения с вашия екип влияят върху енергията в залата и допринасят за щастлива, хармонична екип. В такъв случай те могат да играят на един и същи ниво като екип, ако всички се присъединят и играят с тях.
Стреляне е важен аспект на баскетбола, тъй като ви позволява да печелите точки за вашата отбор. За да станете по-добър стрелец, трябва да стреляте от различни позиции на площадката. Свободно стреляйте както близо до кошчето, така и по-далече, за да се упражнявате на всички разстояния. Maste& ntella:LIME L Checks — 6 5 0 0 и т.н. Внимавайте вътрешно баскетболно покритие на следващото движение след изстрела, движението на ръката ви, когато завършвате стрела, и целяйте към центъра на кошчето. Едно също толкова важно нещо е да останете уверен и да вярвате в себе си като стрелец. Вашата стрела ще стане по-състоятелна, колкото повече я упражнявате.
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
DE
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
SV
CA
IW
ID
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TR
AF
MS
GA
CY
IS
HY
AZ
MI
