Quan vas a l'entrenament per jugar a baloncest, pot ser molt fàcil oblidar els essencials. Les bases són les habilitats que realment et fan millorar en el joc. Tres habilitats importants que has de practicar molts: driblar, passar i llançar. El driblage és l'acte de fer que la pilota reboti mentre camines o correges, passar és llençar la pilota als altres membres del teu equip, mentre que llançar és com intentes marcar - posant la pilota a l'arquitectura. Protegeix el moviment dels peus, que és el moviment dels peu, i amb el cos baix, pots assegurar-te l'equilibri. Això et permetrà mantenir el control de la pilota. Mantén els ulls altes per poder veure els teus companyes d'equip i on estan els altres jugadors. Si continues desenvolupant-les i aprenent-les, et convertiràs en un gran jugador de bàsquet.
Tanmateix, si vols tenir èxit en el bàsquet, has de plantejar un bon pla de joc. Un pla de joc és un pla o estratègia que et diu què has de fer durant el joc. És un pla que té tant atac com defensa. I en atac — la part on l'equip intenta marcar — assegura't de posar pantalles. Posar esterres interconnectables per gimnàs una pantalla és quan poses el teu cos en el camí del defensor per alliberar el teu company. Va ser un joc increïble de buscar espai, que significava moure's sense pilota, sempre movent-se per arribar a una bona posició per rebre aquell pas. Passa la pilota als teus companys, troba la persona que estigui lliure. Quan ets a defensa — intentant evitar que l'altre equip marqui gols — comunica't amb els teus companys. Digue'ls si algú s'acosta a ells. Baja't en una postura defensiva per poder moure't ràpidament. Fes-te la posada per agafar els rebots, que significa posar el teu cos entre el teu oponent i l'escorxador quan la pilota salta dels llirs. Col·laborar i tenir un bon pla de joc augmenta les teves possibilities d'éxit a la pista.
Defendre la pintura és un aspecte del joc de baloncest. L'àrea just davant del canast, que es coneix com a "pintura," també és important, ja que defensar la pintura impedeix que l'altre equip obtingui punts fàcils quan marquen més prop del canast. Impedeix que obtenin punts lliures. Si estàs protegint la pintura, has d'estar entre el teu oponent i l'anell. Això significa que hauries de estar en una posició on puguis girar-los per impedir que arribin al canast. Significa utilitzar el teu cos per aturar-los fins abans d'arribar a l'anell. Mans altes per contestar els trets; podríem dir que intentes fer més difícil que llancin el baló. Estiga preparat per cobrir ràpidament els teus companys en defensa quan en tinguen necessitat. Si pots jugar una defensa sòlida i protegir la pintura, pots afegir valor al teu equip a la pista.
El treball en equip, o química, és un aspecte molt important del bàsquet. Si els jugadors s'ajusten bé, poden jugar millor. Ara, per construir treball en equip, assegura't de comunicar-te amb els teus companys, tant dins com fora de la pista. Què significa solat per a pista de bàsquet interior comunicar-nos entre nosaltres quan estem a la pista i ser amics quan estem fora de la pista i ajudar-nos uns als altres.” Sigui cada un el suportador de l'altre i mostreu una presència suportiva a través de les victòries i derrotes. Això ens fa sentir bé a tots i connectats. Relacions fortes amb els teus companys influencien l'energia al terra de joc i contribueixen a un equip feliç i harmònic. En aquest cas, poden jugar al mateix nivell com a equip si tothom es junta i juga amb ells.
Llançar és un aspecte vital del bàsquet, ja que et permet guanyar punts per al teu equip. Fer-te millor llançant requereix practicar des de diferents posicions de la pista. No tinguis por de llançar tant prop del canast com més llunyà per practicar totes les distàncies. Maste& ntella:LIME L Checks — 6 5 0 0 etc. Pay pistes de bàsquet interior presta atenció a la segona part del llanç, el moviment de la teva mà quan acabes el llanç, i mira al centre del canast. També és crucial mantenir confiança en tu mateix, com un llançador. El teu llanç serà més consistent cuan més ho practiques.
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
DE
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
SV
CA
IW
ID
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TR
AF
MS
GA
CY
IS
HY
AZ
MI
