Is mór an-tábhacht a bheith agat faoi fhadhb fudán sámh agus stiobach chun scileata a dhéanamh air. Tugann sé duit scileata a dhéanamh go minic agus fágann ort gan briseadh. Sin mar tá matanna éagsúla fearán dulraíochta thalamh ag cur suas! Tá na matanna fuar phraktaice agus is féidir iad a chur beagnach ar bith — sa lann sláinte do dhlíth, nó stúidéoir iogaid. Cuirfidh sé sin duit réimse maith ina ndéanfaidh tú gach cineál de scileata sláinte, agus bíonn do scileataí tuillte níos mó.
Déanann máitse uisce a chloíonn le chéile obair iontach i gcás chosaint do dhlútha agus do phríomh-theangacha le linn dul i ngleic. Tugann siad cosaint breise idir do pháirteacha agus an talamh crua, ag cúigíonn sin ris an risc de bhrón nó dorcha. Mar sin féin, cuirfidh siad bráid ar do fhoirnéis ó díobhacht. Is éasca iad glanadh, mar sin tá siad rogha iontach do spás ar bith atá agat ag obair leis.
Is éard atá níos speisialta ná gur féidir le máitse uisce a chloíonn le chéile measúnú agus cruthú i bhfoirm a mhaíontar é roll feamainn ghiobála mataí sa spás ina bhfuil tú. Cúis agat spás beag sa bhaile nó gimseán mór, tá na mataí seo ar fáil i dtithail éadrom a d'fhéadfann tú nascadh go héasca. Is féidir leat na tithail a chur chun cainte agus a chosaint go speisialta mar spás feabhsaithe do d'fheidhmeanna. Is úsáideach go mór é seo chun spás a chruthú atá ceart-súil duit agus do d'fheidhmeanna. Tá spás speisialta ag baint sult amach agat agus bíonn tú níos míshuimthe agus níos mórtalta faoi dheireadh.
Má thuigeann tú gur maith leat feidhmeanna ar an fharraige a dhéanamh, cosúil le cúpla síneadh, brúchán nó póstaí yoga, tuigfidh tú nach bhfuil sé suntasach a dhéanamh orthu ar theangar scandaíl. Tá fuaimeacha crua difriúla ón gcéibh agus is féidir leo dul i gcás neamhthoisitheacht. Anseo a thagann mataí coimeádacha glas gineasta threibhsithe i bhfeidhm, mar a sholáistear téama íogair idir tú agus an talamh. Tabharfaidh an comhaontas seo breise cabhair don fheidhmiú agus déanfaidh é níos éasca agus níos sóisearach. Géillimidh sé dúinn foirmiú ar do fheidhmeanna agus cuirfidh sé tú ar aghaidh chuig do taobhanna sláinte.
Tá matanna éagsúla níos féidir leo má tá tú ag os cionn seanslann a shocrú, stúidéoir iogaid nó fiú ceantar sláinte. Tairgeann na matanna seo fudán sámh agus stiobach do ghnéithe ar bith de scileata athuill - cardio íseal-fhéidmíoch nó straiceálacha sóiseartha ioga. Is éasca iad a chur isteach agus a choinneáil, ag cinntiú go bhfuil siad rogha mí-shábháilte don áit ar bith atá agat le scileata a dhéanamh. Gan amhras cá bhfuil tú, is féidir le spás sámh agus soightheach a bheith agat chun cabhrú leat fanacht slán agus tuillteach.
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
DE
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
SV
CA
IW
ID
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TR
AF
MS
GA
CY
IS
HY
AZ
MI
