Kiedy idziesz do siłowni, aby grać w koszykówkę, może być bardzo łatwo zapomnieć o podstawach. Podstawy to umiejętności, które naprawdę czynią cię lepszym graczem. Trzy ważne umiejętności, nad którymi musisz dużo pracować: prowadzenie piłki, przekazywanie i strzelanie. Prowadzenie piłki to działanie polegające na sprawieniu, by piłka odbijała się od podłoża podczas chodzenia lub biegania, przekazywanie to rzucanie piłki do innych członków Twojego zespołu, zaś strzelanie to sposób próby zdobycia punktów – przez wprowadzenie piłki do kosza. Pilnuj ruchu stóp, czyli sposobu poruszania się nogami, a mając ciało nisko, możesz zapewnić równowagę. To pozwoli Ci utrzymać kontrolę nad piłką. Trzymaj oczy podniesione, aby móc widzieć swoich partnerów oraz miejsca, gdzie znajdują się inni gracze. Jeśli będziesz kontynuował rozwijanie tych umiejętności, stanie się z Ciebie świetny gracz koszykówki.
Tak jak ja, jeśli chcesz osiągnąć sukces w koszykówce, musisz opracować dobry plan gry. Plan gry to plan lub strategia, która mówi ci, co zrobić podczas meczu. Jest to plan obejmujący zarówno atak, jak i obronę. A w ataku — tej części, gdzie twoja drużyna próbuje zdobywać punkty — upewnij się, że stawiasz zasłony. Stawianie zaczepnych dywaników podłogowych do siłowni ekran to, gdy stawiasz swoje ciało na drodze obrońcy, aby uwolnić swojego partnera. To była niesamowita gra polegająca na znalezieniu wolnego miejsca, co oznaczało ruch bez piłki, zawsze poruszanie się, aby znaleźć dobre miejsce do otrzymania przekazu. Daj piłkę swoim partnerom, znajdź osobę, która jest wolna. Kiedy jesteś w obronie – próbujesz zapobiec zdobywaniu punktów przez przeciwnika – komunikuj się z partnerami. Powiedz im, jeśli ktoś zbliża się do nich. Zniz się w pozycji obronnej, aby móc szybko reagować. Wykonaj blokadę przy podatkach, co oznacza, że stawiasz swoje ciało między przeciwnikiem a koszem, gdy piłka odbije się od tarczy. Współpraca i posiadanie solidnego planu gry zwiększa szanse na sukces na boisku.
Obrona kosza jest aspektem gry w koszykówkę. Obszar bezpośrednio przed koszem, który nazywany jest "paskiem", jest również ważny, ponieważ broniąc paska uniemożliwiasz przeciwnikowi zdobycie łatwych punktów, gdy strzelają bliżej kosza. Uniemożliwia to zdobycie im darmowych punktów. Jeśli chronisz pasek, musisz znaleźć się między Twoim człowiekiem a obramowaniem kosza. To oznacza, że powinieneś być w miejscu, w którym możesz ich odwrócić, aby zapobiec wejściu do kosza. Oznacza to używanie swojego ciała, aby ich nawet nie puścić do obramowania. Ręce w górze, aby kontestować strzały – można powiedzieć, że staramy się utrudnić im strzelanie. Bądź gotów szybko wspierać swoich kolegów w obronie, kiedy będą tego potrzebowali. Jeśli potrafisz grać solidną obronę i chronić pasek, możesz dodać wartości dla swojego zespołu na parkiecie.
Praca zespołowa, czyli chemia, jest ogromnym aspektem koszykówki. Jeśli gracze dobrze się ze sobą łączą, mogą grać lepiej. Teraz, aby zbudować pracę zespołową, upewnij się, że komunikujesz się ze swoimi partnerami zarówno na, jak i poza boiskiem. Co oznacza wewnętrzna podłoga boiska do koszykówki komunikację ze sobą, gdy jesteśmy na parkiecie, i bycie przyjaciółmi, gdy jesteśmy poza parkietem, oraz pomoc dla siebie nawzajem.” Bądźmy dla siebie wsparciem i pokazujmy obecność poprzez zwycięstwa i porażki. To sprawia, że wszyscy czujemy się dobrze i połączeni. Silne relacje z twoimi kolegami wpływają na energię na parkiecie i przyczyniają się do szczęśliwego, harmonijnego zespołu. W takim przypadku mogą grać na tym samym poziomie jako zespół, jeśli wszyscy połączą ręce i będą grać z nimi.
Strzelanie jest kluczowym aspektem koszykówki, ponieważ pozwala zarabiać punkty dla swojego zespołu. Aby zostać lepszym strzelcem, trzeba ćwiczyć strzały z różnych miejsc na boisku. Bez wahania rzucaj zarówno z bliska do kosza, jak i z dalszej odległości, aby trenować w całej skali dystansów. Maste& ntella:LIME L Checks — 6 5 0 0 itd. Zwróć uwagę podłogach do koszykówki wewnątrz na poprawę, czyli ruch Twojej ręki pod koniec strzału, oraz celuj w środek kosza. Jest również kluczowe zachowywać pewność siebie i wierzyć we własne możliwości jako strzelca. Twoje rzuty będą bardziej spójne im więcej je ćwiczyłeś.
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
DE
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
SV
CA
IW
ID
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TR
AF
MS
GA
CY
IS
HY
AZ
MI
