A dribla este foarte importantă, deoarece dribblarea este esențială când joci baschet. Dribblarea te ajută să-ți îmbunătățești abilitatea de a controla mingea. Acest tip de dribblare reprezintă mișcarea prin care mingea este sărită sus și jos cu o singură mână, în timp ce te deplasezi pe terenul de baschet. Aceasta este o abilitate extraordinară care nu numai că te ajută să aduci echipa mai aproape de scor, dar și să menții mingea departe de echipa adversă. Pentru a începe antrenamentul de dribblare, găsește un loc la Yingming pavaj pentru teren de baschet unde poți sta pe loc. Apoi efectuează un sărit cu o singură mână, ținând ochii pe mingea ta. Când te simți confortabil, începe să te deplasezi pe teren în timp ce dribli. Consultă unele dintre aceste exemple, dar nu uita să ții ochii ridicați pentru a fi conștient de unde mergi și pentru a evita coliziuni!
Deci acum să discutăm abilitățile fundamentale pe care le necesitați pentru a juca baschet corespunzător. Acestea sunt denumite fundamentale, și Yingming pavaj pentru baschet exterior sunt fundamentul asupra căruia se întemeiază jocul. Fundamentele principale sunt împușcarea, pasarea și apărarea. Împușca, împușca și împușca, aruncă mingea în cercuri din toate pozițiile de pe teren. Poți să începi cu o împușcare aproape de cercuri și apoi să te retragi pe măsură ce te îmbunătățești. Pasare: Trebuie să lucrezi și la aruncarea rapide și precise a mingei către coechipieri. Vrei ca ei să poată prinde mingea ușor. În apărare, concentrează-te să stai în fața adversarului și să încerci să-i furi mingea. O apărare puternică poate schimba complet jocul!
Apața, care constă în oprirea echipei adversare să marceze puncte, este un alt aspect major al baschetului. Apața este practic încercarea de a opri echipa adversă să marceze puncte. Acest lucru se poate face atunci când șezi mingea sau blochezi lovituri. Un mod de a juca o bună apață este să te apropi de adversar și să încerci să iau mingea când aceasta este driblată. Acest lucru se numește șezare. O altă opțiune excelentă este să săriti și să ridicați mâinile în aer pentru a bloca loviturile lor. Dacă faceți acest lucru, puteți preveni ca mingea să ajungă la cercuri. Aceste mișcări de apață pot ajuta echipa ta să câștige meciurile și va preveni echipele adversare să marceze.
În baschet, capacitatea de a face tranziție rapidă de la apață la atac este de asemenea foarte esențială. Când echipa ta oprește cealaltă echipă să nu marceze, te schimbi rapid și începi să încerci să marcezi tu. Unul dintre jucători va primi mingea imediat după ce au oprit echipa adversă și o va transmite colegului său, care deja curge spre cercuri pavare pentru baschet interioară . Acest lucru poate surprinde pe echipa adversă și să te ajute în avantajul tău pentru câțiva puncte ușoare!
În sfârșit, avem rechizarea. Trimiterea mingii cauzează să se lovească de marginea cercurii și să cadă pe podea, o tehnică numită „rechizare”. Și această abilitate este atât de importantă deoarece oferă echipei tale o a doua șansă să marje puncte. Pentru a-ți îmbunătăți capacitatea de rechizare, trebuie să lucrezi la a te ridica cât mai sus posibil pentru a prinde mingea odată ce cade la Yingming pavare exterioară pentru baschet . Ar trebui, de asemenea, să te concentrezi să blochezi adversarul. Acest lucru înseamnă să pui corpul tău în cale pentru a-i preveni să ajungă la mingea înainte de tine.
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
DE
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
SV
CA
IW
ID
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TR
AF
MS
GA
CY
IS
HY
AZ
MI
