Kada idete u teretanu da igrate košarku, vrlo je lako zaboraviti na osnovne stvari. Osnove su veštine koje vas zaista čine boljim u igri. Tri važne veštine na koje morate mnogo da se vježbate: drbljanje, bacanje i strelačenje. Drbljanje je radnja da činitе loptu otkočiti dok šetate ili trčite, bacanje je bačanje lopte drugim članovima vaše ekipe, dok strelačenje predstavlja pokušaj da osvojite poene – upućivanjem lopte u koš. Brinite o kretanju stopala, što je pokret nogu, a držeći tijelo nisko, možete osigurati ravnotežu. To će vam omogućiti da održavate kontrolu nad loptom. Držite oči gore kako biste videli svoje timskede i gde su drugi igrači. Ako nastavite da razvijate i savršite te veštine, postat ćeš odlični košarkaš.
Baš kao i ti, ako želiš uspjeti u košarci, moraš izmisliti dobar igrački plan. Igrački plan je plan ili strategija koja ti govori šta raditi tijekom utakmice. To je plan koji ima i napad i obranu. A u napadu — dijelu gdje vaš tim pokušava postići — sigurno treba stavljati zaslobe. Postavljanje ploče za teretanu sa spojivim delovima zastita je kada stavite svoje telo na put odbrambenika kako biste oslobodili svog timskog kolegu. Bio je to neverovatan meč pronalaženja prostora, što je značilo kretnje bez lopte, uvijek se krećući da se dode netacno dobar položaj za primanje lopte. Dajte loptu svojim timskim kolegama, pronađite osobu koja je slobodna. Kada ste u odbrani — pokušavajući sprečiti drugi tim da postigne poene — komunicirajte sa svojim timskim kolegama. Recite im ako neko pristupa njima. Zauzmite nisku odbrambenu poziciju kako biste mogli brzo se kreću. Izvršite 'box out' za grabljanje rebonda, što znači da stavite svoje telo između protivnika i koša kada lopta odbije od ivice. Suradnja i jaka planska strategija povećavaju vaše šanse na uspjeh u teretani.
Odbrambeno čuvanje zone je aspekt igre u košarci. Područje ispred koša, koje se naziva "zona", je takođe važno, jer čuvanje zone sprečava da druga ekipa dobije lako poene kada beleže blizu koša. Ono sprečava da dobiju besplatne poene. Ako štitiš zonu, trebalo bi da budeš između svojeg igrača i prstena. To znači da trebaš biti na mestu gde možeš da ih okreneš kako ne bi stigli do koša. To znači koristeći svoje telo da ih zaustaviš čak i da ne dodju do prstena. Ruке uvis da se pokušavaju spoređivati šutovi, moglo bi se reći da pokušavaš da im učiniš teže puštanje lopte. Budi spreman brzo da osiguraš svoje timskog igrača u odbrani kada netko drugi ima potrebu. Ako možeš da igraš čvrstu odbrambenu igru i da štitiš zonu, možeš dodati vrednost svom timu na terenu.
Saradnja, ili hemija, je ogromni aspekt basketbola. Ako igrači dobro saradjuju, onda mogu da igraju bolje. Sada, da biste izgradili saradnju, sigurno se komunicirajte sa svojim timskim drugovima, i na i izvan terena. Što znači pod za unutrašnju košarkašku terenu komuniciranje među sobom kada smo na podlogi i prijateljstvo kada smo izvan nje i pomažemo jedan drugome.” Budite poštovani jedni prema drugima i demonstrirajte podršku kroz pobede i poraze. To nas sve čini sretnijima i povezanim. Jačanje veza sa vašim timskim drugovima utiče na energiju na terenu i doprinosi srećnom, harmoničnom timu. U takvim slučajevima, oni mogu da igraju na istom nivou kao tim ako se svi zajedno pridruže i igraju sa njima.
Bacanje je ključan aspekt basketbola jer vam omogućava da osvojite poene za vaš tim. Postajanje boljeg bacača zahteva bacanje sa različitih pozicija na terenu. Slobodno bacajte i blizu koša i dalje od njega kako biste vježbali u svim rasponima. Maste& ntella:LIME L Checks — 6 5 0 0 itd. Plaćajte унутрашње кoшаркашко подове pažnju na praćenje, pokret ruke kada završite bacanje, i ciljajte u sredinu koša. Takođe je ključno samo da ostanete sigurni u sebe i verujete u sebe kao bacač. Vaše bacanje će biti jednolijevije što više ih vježbate.
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
DE
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
SV
CA
IW
ID
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TR
AF
MS
GA
CY
IS
HY
AZ
MI
