Má théann tú ar obair, is gá duit a bheith cinnte go bhfuil tú in ann a bheith slán agus seasta. Mar sin féin, tabharfaidh matanna díomálaíochta leathnaithe Yingming cabhair breise duit i do chuid feabhsuithe! Iad seo mats daltacha fuaimnigh do phléascáireacht is láidre acu freisin agus is fior-dian iad, mar sin is féidir leat do chuid scileanna a chur chun cinn gan eagla de shlasadh síos nó titim. Iad seo mar chara do chuid leithghleac—ní hé sin ach a bheith ag gleacadh thú agus a bheith ann chun cabhrú leat fanacht i gcomhdhéantús agus i mbun do chuid feabhsuithe. Tosaigh le cúram maidir le do chuid matanna agus beidh níos mó eolais agat agus níos mó sásta le do chuid feabhsuithe!
Tá na matanna fola comhfhiontartha eispriúcháin Yingming ag obair go maith chun do ghiomach bhaile a chruthú isteach i do theach. Cúisithe tú ba mhaith leat do chara-bhearna a athrú i gcóras beag giomach nó do sheomra tábhairne i stúidéar uafásach yoga, tá na matanna seo idealta chun aon spás a thabhairt duit mar do chuid áit feistíochta pearsanta. Is féidir leat dathanna éagsúla a roghnú don tilíní fhoirmiúla fuaradh gimnastais a chreidh seachrán speisialta a chruthú faoi do chuid tréithe agus tú a mhotilí go triall níos fearr ar do ghealltanais sláinte. In éineacht leis sin, beidh tú ag brath ar dul go rialta agus ag baint taitneamh amach ag feabhsú!
An raibh thuairisc agat go dtagann do phointe isteach le fás buartha nuair a bhíonn tú ag déanamh gníomhaíochtaí cosúil le 'burpees' nó 'jumping jacks'? Is féidir leis sin bheith neamhchomhlíonta, ní hé? Deimhnigh an fhoigh seo neamhthaitne le Yingming mata fola um thréimhsiú cuirp ! Tá bonn maol agus cúramach acu a lagaíonn an crith. Eiseanna, ciallaíonn sé nach bíonn straitfíocht orthu ar phléasacha tábhachtacha de do chorp mar do ghniomh, do ghlúin agus do chatlán. Bainfidh siad fós cinnte go mbeidh do sháile saor ó scolb, ó dantálacha agus ó fhrithghnéithe sraith, mar sin féin is furasta duit obair a dhéanamh abhaile gan aon drochmhodh. Is roinsí níos éasca dúinn ár gcuid tréithe a sheachaint nuair a mbeimid i gcónaí i n-aon áit chomh chomhfhada!
Mata teagmhasacha Yingming mata fola seomra sláinte is léir go bhfuil siad freisin roimh riachtanas a chur le chéile, a phléachadh agus a bheith ag bogadh de bharr an bhfoirmleacht árda acu. Níl scileanna speisialta nó uirlisí spéisiúla ag teastáil ó dhuine—nóigí amháin na bpíosaí le chéile mar pháipéar éadrom agus tar éis sin chuaigh tú ar aghaidh! Is é sin a thabharfaidh cabhrach chun athrú i gceart má théann tú isteach ar rud nua a dhéanamh le do spás nó má ghlacann tú do chatanna eile chuig suíomh eile, mar tá an obair phléachtha go tapa agus éasca. Tá sé chomh héifeachtúil le cúinneataí atá ann féin agus a mhaireann contabhairt ort ar fud na cruinne! Mar sin is éifeachtúil é má theastaíonn uait an obair bheith ag déanamh spóirt sa bhaile nó do chatanna yoga a thógáil leat go dtí teach do chairde nó ar an bpáirc.
An raibh tú riamh idir dá gcuid den obair spóirt agus bíonn tú ag feabhsú go bhfuil tú ag sliothadh agus ag gluaiseacht ar fad? Is breá an méid sin a bheith brónach, nach ea? Fós, le matas folaigh Yingming’s, tá an scéal sin faoi dheireadh! Anois, ní bheidh tú ag sliothadh arís! mata fátha idirchlódaithe do fiontraíocht áirítear bóithre ainmneacha a chloíonn le tuiscint chun cabhrú leat an ghlacadh is fearr a fháil, ligfidh sé duit smaointeach agus seasta a bheith ag imirt trí mheasúnachtaí agus tréimhsí neamhspleáchta. Ní beidh aon glasadh arís i gcás an doigh síos nó ag cruthú amach nuair a bhfuil tú ag siúl — ach sórt éadrom agus tacaíocht stailte gach uair a dhéanann tú feabhsuithe. Is é sin nach mbeidh aon rud ag tarlú ort ná an rud is tábhachtaí duit faoi láthair faoi láthair, gan aon chur isteach.
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
DE
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
SV
CA
IW
ID
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TR
AF
MS
GA
CY
IS
HY
AZ
MI
